网站首页 | 玉溪武术 | 武学文化 | 八卦掌 | 太极拳 | 形意拳 | 少林拳 | 图片资料 | 留言簿 
       玉溪风光 | 民间文化艺术 | 中国武术发展史| 武术古籍介绍 | 地域文化与武术 | 云南近现代武术名家 | 镇宅石
 
欢迎访问玉溪武术网
联系人:姚辛萍
电话:13987764855
E-Mail:yxpfff@126.com
QQ:705727363
网站备案号
滇ICP备08000673
  本站建设意在宣传和传承传统武术运动,推动玉溪武术健身事业发展;弥补地方武术网站宣传的空白,为广大武术爱好者建立学习交流的平台,推动武术事业在玉溪肥沃的土地上蓬勃发展。
 

昆明内家拳馆

玉溪内家拳馆

 

 

 
程式八卦掌技击诀

                         技 击 法 诀  
指前打后,指左打右。逢合必打,逢横必打。  逢直必斜,逢进必退,逢退必进,  走打不定势,艺中是真形。  出手不见手,踢腿不见腿。  
出手如钢锉,回手如钩杆。  踢腿不如趟泥,走踢方为高。  脚打走去法,膝打不见形。  肚打上身法,胯打挨身法。高来则挑穿,低来则搬扣。  
手打三来脚打七,前脚走来后脚蹬。  动如雷鸣似闪电,脚踏中门不放松。  以静制动,以逸待劳。  你刚我柔,你柔我刚,刚柔相济,力求主动。  
放开胆量即成功,犹疑不定必吃亏。  力大我走,力弱我进。  丹田一声喊,要使对手惊。

                                                 技 击 要 领 歌 诀  
出掌一伸手,气把丹田沉,呼吸要自然,矫健如龙游。  走则劲在足,换式腰是手,前掌虚作佯,后手肘下守。  正人先正已,转身先转步,进则前步进,退则后步退。  欲坳我先静,欲屈先伸手,人疾我先往,人来吾便走。  动步窥左右,不忘顾前后,眼明观六路,眼到意即有。  意有而气重,气至力在手,使梢先使根,劲在脚上走。  掌随步伐翻,步按掌动行。脚练十年功,掌取强中手。

                                                战 手 歌 诀  
八卦连环分五行,相生相克变无穷,六合归一是根本,阴阳二字要分明。  乾出巽入离与坎,艮往坤来震兑同,八门后正直斜走,横冲直撞任纵横。  
掌分九宫步下取,左右转身变化精,出手顺逆随身起,落步开合四梢行。  腿踢对面不见腿,掌击对手莫知情,翻转身形势无定,四门八腿变无穷。  
远攻长拳近短打,五行步法显奇能,三十六招走为上,不招不架却使空。  打法须从身上起,手足齐到方为攻,身似强弓手比箭,消息全凭后足蹬。  
起时无影落无形,去意好似卷地风,手起万莫使空回,腕落不要枉落空。  侧身两边防左右,高低相随巧妙生,往来横竖依身变,脚打七分手三成。  
硬打硬进快招胜,柔者转化占上风,拳出三节要能手,没见形影万莫停。  转身活动势不定,左右横顺任意行,退若狸猫进似虎,脚打踩意不落空。  
上步对面人不见,拳出掌去不见形,手脚起落人莫觉,犹如幻影去无踪。  二人比手无虚势,前进后退一寸争,掌打须知出入步,去如流水进如风。  
窜纵跳跃无非步,闪展腾挪手法精,寸垫过快剪步稳,七尺打法要分明。  踏偏身探病在腿,前俯后仰亦是空,手脚齐到莫显形,若见形影不为能。  
蛰龙未起雷先动,风吹大树百枝倾,内要提防外要稳,虚实见景便生情。  一手分为八手用,紧连不断是真功,千招不如一招妙,万招不如不落空。  
两手变成多手用,用招多变方显能,谁人解开无极法,保证到处得成功。

                                                交 手 诀  
八卦奥妙要学真,走穿拧翻人难进。  任他巨力来打我,旋转变化到彼身。  未尝动手门前探,引出他手变化先。

                                               三 空 四 坠 十 二 要
掌心空,气贯掌,掌贯指,能使指贯有鹰爪之力,捉拿万物,脚心空,根气生,气生二足稳,推拉不动身,心胸空,则练法精,肩坠到腰,腰坠到胯,胯坠到膝,膝坠到足,身直,项竖,肘坠,背圆,胸含,腰塌,掌顶,裆扣,胯紧,膝抱,曲腿,趟泥步。

                                              七 十 二 地 煞 腿
八卦掌之功夫,以走转为基础,全身三形具备,方可谓之完整,既龙、猴、鹰也,行走如龙,回身若猴,换式似鹰,趟泥步、剪子腿稳如坐轿。
脚面绷直属于踢,前踢后肾用法宜,前踢奔裆撩阴脚,后肾上扬通脊椎, 左右两边双掖肋,踢字用法细求追,下踢撩阴和后肾,随式上部来找寻,
左右两腮和双腋,随机应变用法灵,用脚踩法要仔细,左右两脚用法一, 足尖朝外名为踩,截腿踩法要奔膝,腿膝之外也能踩,左大右小膀胱宜,
左大要踩大肠位,右小要把小肠取,大小二肠无踩上,随式就把膀胱取, 三式跺脚身要随,足尖里扣跺字为,扣步转腰身法快,翻身跺脚是此理,
前跺胸腹脐寻找,后跺两肾与脊椎,左右双肋和双腋,下身双胯与两膝, 上下左右齐找到,跺脚用法妙神奇,踹脚发力在足心,脚掌脚跟脚心运,
纵身上踹双华盖,滴落一点将台随,左右将台中七坎,七坎随下胃脘随, 右肝左脾也能用,背身转身踹肾俞,双肾双臀用力踹,定让彼方嘴啃泥,
使用蹬脚法为奇,蹬法运用脚跟力,脚跟之劲不一般,足跟大筋脑脊连, 周身发力骨与筋,脚跟蹬力这里寻,前蹬心肝脾肺肾,后蹬肝肾四俞间,
前后若遇蹬一点,一则身倒二受残,彼持利刃或赤手,己不躲避进身腰, 运用踢蹬踹踩弹,进步贴身用摆莲,人云动招三只手,奥妙就在这里边,
鸳鸯腿法不宜迟,前脚虚发后脚实,前后左右招一样,虚实之招妙中藏, 前脚未落后脚起,二起腿法是此理,彼人前脚已躲过,我脚随后紧相随,
彼想躲避不容易,解此招法身法急,一要自己随身倒,二是提身悬中起, 倒名仙姑卧丝床,钝镰割谷妙中藏,容彼进身勾挂踹,乌龙缠柱点胸膝,
身随提起是贴碑,用此避法躲时机,彼脚踢空我落地,卧牛伸蹄横踹脐, 八卦掌法九宫济,脚代掌用显神奇,虽然八卦乾坤步,脚随坎离用法宜,
掌用招法乾坤定,坎离进招用脚击,用脚发招身法济,左右献传动尺机, 进招避式不放松,用法才能显奇功,扫挂腿法自古传,脚尖勾扫画正圈,
四面八方人众多,横扫千军不费难,众语八卦无有腿,其实此语是妄言, 八卦门中腿最广,七十二式内中藏,八卦掌法圆中圆,扫挂之法圈中圈,
有人学会此腿法,要想敌其难上难,董师传艺数十载,奥妙之术用口传, 不盛艺者不轻传,误传他人受牵连,他人只知掌中掌,不知暗脚内中藏,
彼已动手注重掌,我掌不发用脚伤,虽说练艺不忌度,留点绝技来提防, 万一遇上大敌手,就用此法把他伤,古有南拳北腿说,就在篇中细探索。

  程式八卦掌套路主要有:八母掌(单换掌 双换掌 顺势掌 背身掌 翻身掌 钻身掌 摇身掌 背锸掌),三才、三式、三盘掌,五行三合掌(上中下三盘掌),八肘,八锤,八掌,五行腿,四正四隅,春秋刀,战身枪,连环剑,连环纯阳剑,蟠龙棍,五行棒,七星杆,八卦转剑,八卦转枪,八卦子午钺,八卦刀等。